Alimentos que emagrecem

Posted on Aug 24 2012 - 12:07pm by cristina.castillo@pannacottagroup.com

As mulheres que querem ou precisam perder alguns quilinhos que estão a mais na balança, além da prática regular de exercícios físicos deve também dedicar uma atenção especial à alimentação, que pode garantir um emagrecimento mais rápido e mais saudável.

 

alimentos termogenicos

Melancia tem ação diurética.

 

 

Para emagrecer de maneira correta, esqueça as dietas milagrosas e aposte nos alimentos termogênicos, que por exigirem mais energia para serem digeridos, aceleram o metabolismo, aumentando a temperatura corporal e queimando mais calorias.

 

 

alimentos que emagrecem

Laranja, melão e abacaxi: auxílio na eliminação de resíduos do corpo.

 
Dentre os alimentos que valem a pena serem inseridos na dieta de quem quer emagrecer com saúde, estão as frutas e os legumes diuréticos que auxiliam na eliminação dos resíduos, como a laranja, o melão, o abacaxi, a melancia, a cebola, o repolho, o tomate e a cenoura.

 

 

nozes

Castanhas para um corpo mais jovem.

 

 

As frutas oleaginosas como o amendoim, as nozes e as castanhas, além de acelerar o metabolismo, ainda possuem antioxidantes e merecem fazer parte da alimentação das mulheres que querem se manter jovens por mais tempo.

 

 

cha

Chá branco ou verde: estimulantes naturais.

 

 

O mesmo pode se dizer do azeite de oliva e dos chás, tanto o verde quanto o branco, ajudam na redução do colesterol ruim e combatem os radicais livres.

 

pimenta emagrece

Pimenta emagrece, só cuidado com a dose!

 

Até mesmo os temperos podem te ajudar a atingir o peso ideal: a pimenta, o limão, o vinagre de maçã, a canela e o gengibre são bons exemplos, ao lado de grãos como a soja e a linhaça, famosos, inclusive, por diminuírem o risco de câncer.

Mas atenção: a inserção desses alimentos no cardápio do dia-a-dia deve ser evitada por pessoas com problemas cardíacos ou de tireóide. Se esse não for o seu caso, abuse deles para emagrecer com saúde!

Comments Off on Alimentos que emagrecem so far. Feel free to join this conversation.

  1. Richard April 22, 2013 at 4:03 am -

    Carol ,achei esta receita de Sorvete Detox :01 bnnaaa picada congelada01 colher de sobremesa de cacau01 colher de amendoas em lascas01 colher de che1 de mel de abelhaColocar as bnnaaas no congelador com casca e tudo.Depois de congelada retirar a casca , cortar a bnnaaa e colocar no liquidificador junto com o cacau.Vai pulsando ate9 virar uma massa igual de sorvete.Colocar por cima as amendoas e o mel .Sere1 que eu posso trocar o lanche da tarde , antes de malhar por este ou e9 muito calf3rico ?Obrigada , bjs