Um projeto de longo prazo, por Cristiana Arcangeli

Posted on Oct 2 2012 - 7:57am by cristina.castillo@pannacottagroup.com

Já reparou como o nosso comportamento muda de acordo com a época do ano? No verão, deixamos o corpo à mostra, nos alimentamos um pouco menos, controlamos o peso e fazemos esportes com a maior disposição. Com o passar dos dias, o clima muda e chega o inverno. A partir daí, abandonamos o esporte, as comidas ficam pesadas, fazer dieta vira um sacrifício e ganhamos um peso extra escondido sob roupas.

 

esportes para mulher

 

 

Mas o que eu tenho a dizer que um corpo bonito e saudável é um projeto de vida, desses que temos para longo prazo e que nunca devemos abandonar. Sem rigor em esportes e na dieta, apenas buscando o equilíbrio em tudo para construir uma saúde de ferro e um corpo do qual temos orgulho.

 

 

alimentacao saudavel

 

 

Por isso, nada de investir agora no “projeto verão”. A gente tem que manter os bons hábitos 365 dias por ano. Saladas, frutas, ingerir muita água, fazer esporte e estar ao ar livre vão garantir uma silhueta bem melhor – para sempre.

 

 

alimentacao saudavel

 

Deixe os excessos para trás e conquiste um corpo cada dia melhor, acumulando saúde e beleza. E quanto ao esporte, nunca o abandone. Pode ser dentro de academias ou ar livre, pode ser dançando, pode ser correndo ou nadando. Não importa o jeito, o esporte até cuida do corpo, mas faz bem mesmo à mente. Ele nos livra do estresse e garante qualidade de vida.

Força gente. Vale à pena.

Beijo, Cris.